眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。
进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。
叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一种很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别的重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。
艾多美叶黄素护眼胶囊
产品类型：健康机能食品
主要成分：叶黄素、维生素 A、锌、三莓提取物
内容量：5 0 0 mg X 9 0 颗
摄取量：每日 1 次，每次 1 颗
饭后服用，一罐可服用三个月
—— 叶黄素对眼睛的六大功效 ——
➡️ 保护视网膜，确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。 ➡ 增进视力 叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。 ➡ 预防青光眼 叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。 ➡️ 延缓白内障的发生 叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。 ➡ 预防高度近视后遗症 高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
➡ 降低黄斑部退化
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
—— 适合人群 ——
➡ 老化引起的视力模糊
➡ 开夜车较多的人
➡ 经常看电视的人
➡ 用电脑多的上班族和学生
➡ 常受紫外线辐射的人
➡ 想要维持眼部健康，需要摄取营养成分的人
—— 叶黄素到底是什么 ——
一说到“叶黄素”三个字，你是否想到老年人常见的眼睛黄斑部病变？其实，现代人的眼睛往往提早老化，补充叶黄素不是中、老年人的专利。
长时间使用电脑的年轻上班族，甚至是熬夜苦读的学生，可能都有补充叶黄素的需要。不过，一定要注意补充方法才能达到很好的治疗效果！
【吸收蓝光推迟老化】
那叶黄素到底是什么？一定要吃吗？事实上，叶黄素存在于人体许多器官，又以眼球的水晶体、视网膜、黄斑部等部位的含量特别多，可以过滤自然界和电子产品发出的蓝光，也是强力抗氧化剂，可以推迟眼睛老化。
随着年纪增加，许多中、老年人都有老花眼、视力模糊、眼睛容易干涩的困扰，有些人还有白内障、黄斑部病变的问题，这些通常都跟老化有一定的关系，因此，补充叶黄素就是保持眼睛年轻、健康的好方法之一。
眼睛老化就只有老年人需要担心吗？年轻人可别置身事外，就算是年纪只有二十几、三十几岁的上班族，每天在办公室盯着电脑至少 8 小时以上，回家继续上网看视频、网购，加上工作、吃饭的空档常常都在玩手机，一整天盯着电子产品屏幕的时间恐怕要超过 1 2 小时！年轻人双眼老化的速度与老年人相差无几，所以并不是年纪大了眼睛才会老化。
【减缓老化、舒缓疲劳】
许多年轻人的眼睛都已提早老化，出现对焦速度和视觉反应减慢、暗适应力变差、容易干涩等现象。因此，补充叶黄素早已不是中、老年人的专利，建议上班族也可以在均衡饮食之外，适度加强叶黄素的摄取，有助舒缓眼睛疲劳、减缓眼睛老化，降低眼睛提前退化的风险。
保护眼睛不是老了才开始，年轻时就应摄取充足的叶黄素，有助推迟眼睛老化。
【饮食补充叶黄素】
叶黄素 (Lutein) 存在于天然植物中，是类胡萝卜素的一分子，结构上长得跟β-胡萝卜素很像。由于人体无法自行制造叶黄素，必须靠额外补充，像是菠菜、奇异果、玉米等深绿色和橘黄色系的蔬果，就能吃到叶黄素。另外，液态叶黄素的营养品也是很好的补充方式，可帮忙补救饮食摄取的不足。
长时间看书的学生容易用眼过度，若再加上饮食不均衡，叶黄素的摄取量可能不足。另一方面，许多学生也是天天玩电脑和手机，而且还要长时间念书、写作业，青少年每天耗费的眼力也不少！很多孩子长期吃快餐又挑食，蔬菜吃得少，相对减少了从食物中摄取叶黄素的机会。因此，如果学生的念书时间很长，加上饮食不均衡，家长也可以视情况适度帮孩子补充叶黄素。
【护眼睛趁早补充叶黄素】
至于叶黄素的摄取量，美国食品药物管理局 (FDA) 建议，每天应摄取 6 ~ 1 0 毫克的叶黄素。如果有另外补充叶黄素营养品的需求，每天最高剂量上限为 3 0 毫克。
提醒大家，别以为年轻就忽视眼睛健康，在电子产品满街跑的年代，眼睛的保养特别重要！平时要避免用眼过度、适当休息、外出配戴太阳眼镜、补充天然蔬果，并可透过热敷、按摩眼睛周围来舒缓眼睛疲劳。
若有需要，可再适度补充叶黄素的营养品，按需选择，好好呵护你的双眼！
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