如果您对酵素有疑问，请花几分钟看完它...

 对于酵素，大家有很多的疑问：到底有没有效果？吃酵素多久才能有效？有没有副作用？

在最初接触酵素时，大家都会有这些疑问，解答这些需要从了解酵素开始！

了解酵素的本质

酵素不是药物，而是一类健康食品。酵素是新陈代谢的催化剂，掌握并参与所有的生命活动，是维持生命活动的根源。人体每时每刻都消耗着酵素，但我们自身酵素存量却有限，体内酵素存量同健康状况息息相关。

酵素如何服用更健康？

饭前或饭后均可服用。如果想要减肥瘦身，建议饭前空腹服用；肠胃不好的人，建议饭后半小时服用，以避免酵素刺激肠胃。

酵素服用多久有效？

一般而言，坚持服用酵素一个月左右，身体状况就会有所改善，并看到明显的变化。但由于每个人的体质不同，对酵素的吸收情况也就有所差异，有人吸收快，有人吸收慢。

有些吸收好的朋友甚至一周左右就见效，并会随着服用时间越来越长，看到更多的改善；有些吸收慢的朋友可能短期内感觉不到明显的改变，但坚持服用酵素会将身体调理得越来越健康。这也正是酵素养生因人而异的神奇之处。

服用酵素的注意事项

服用酵素期间，应该保证每天 8 杯水 (2L水) 饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。其次，水温也要注意，服用酵素后最好也能喝 1-2 杯水，有助于吸收。

另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，帮助恢复健康。

能和药物同时服用吗？

酵素属于食品，并具有专一特性，不会干扰药物的吸收。由于因酵素能改善胃肠道功能，在服用药物的同时亦可以食用酵素，不仅不会影响药性，在一定程度上还能增强药物的吸收。只是两者最好间隔半个小时以上再服用。

能长期服用酵素吗？有副作用吗？

很多人都会问”酵素能够长期服用吗” 答案是肯定的——酵素可以长期服用，并且应该坚持长期服用。一切的生命活动都需要酵素的维持，因此补充酵素是需要长期进行的。

酵素不是药品，而是一种食物，所以它是没有副作用的，是可以长期食用的。

当然，前提是选择一款优质的酵素食品，这样才不会刺激身体。

优质的酵素产品都是采用纯天然的水果和蔬菜作为原料，通过生物技术，使果蔬等植物的有益成分得到最高效的释放和转移，长期坚持服用，能够改善体质，远离亚健康。

简而言之，酵素是天然有益成分的集合体，无副作用。

好转反应

“好转反应”并不是副作用，是人体自然自愈的过程中，由亚健康逐渐走向健康而产生的一种生理反应。出现好转反应，因为每个人的体质及健康情况不同，所以会产生不同的反应。使用酵素过程中，根据每个人的体制不同可能会出现一些好转反应。

例如：

原有的症状稍微加重；

皮肤长出斑疹或皮肤痒；

轻微腹泻或便秘；

头晕、头痛；

睡眠情况差或较想睡觉；

某些部位酸痛；

口干舌燥、排气、流汗等；

血压变化；

食欲降低。

无论身上所发生的好转反应是何种表现，只要是每出现一次好转反应身体又得到一次净化，健康状况更进一步的提升，身体会越来越好。但请谨记，若所产生的好转反应令你感到异常不适，必须减少酵素的食用量或饮用次数，并且多喝点水，待身体适应后，再慢慢增加份量或次数。

服用酵素好处多多

你以为酵素只能用来减肥，那就大错特错了！

酵素可以做到的 N 件事

1、排毒：身体会越来越好

2、清肠：肠道会越来越顺

3、通便：宿便会越来越少

4、祛痘：脸蛋会越来越靓

5、減脂：身材会越来越美

6、调理：健康会越来越近

7、解酒：肝脏会越来越好

8、浄化血液，让你预防心梗、脑梗