高浓度鱼油和银杏纳豆如何区分？

 

一听到心血管疾病人们就会直接连联想到了“三高”，高胆固醇、高血压和高血糖，而人们听到“三高”就会联想到最夯的学管清道夫之称的保健食品鱼油和纳豆。

但一提到鱼油和纳豆人们就会被搞得头晕脑胀分不清它们到底它们功效哪里有差异性和什么情况要选择哪个。所以今天顺便分享一下我个人的见解让大家参考参考。

艾用者们一样面临同样的问题，奥美加3鱼油和银杏纳豆之间选择困难问题！让我们先来了解高浓度鱼油这个部分，它主要成分是奥米加3，奥米加三又可分为两种成分也就是DHA和EPA。DHA是脑部和眼部发育所需的成分是人体不可缺乏的物质；反观EPA能够预防血管阻塞、帮助降低胆固醇和预防心肌梗塞的形成但是这些都是需要长期坚持使用，并不是短期可改善的。

再来就是银杏纳豆这个产品功效看起来好像跟鱼油没有太大的差异，但是这两款保健食品确实有不一样之处！先来谈谈银杏纳豆的银杏功效，银杏可消除血管垃圾、预防脑血栓和降低中风的风险。除此之外它还可改善脑供血、抗心肌血块、调血压、调整血脂、改善心糖尿病等等。纳豆主要的保健功能成分为纳豆激酶、纳豆异黄酮、皂青素、维生素K2等等。

纳豆可降低胆固醇、软化血管、溶解血栓、预防高血压和降低动脉硬化风险。所以银杏和纳豆的功效是有些类似之处这也是为何会把它们两组合在一起的原因。

看完了以上高浓度鱼油和银杏纳豆的好处后我们来看看这两款保健食品的禁忌吧！高浓度鱼油不能与抗凝血药和降血药一起使用；手术前3周避免使用；勿与减肥药物一起使用；急性胰腺炎也不适合使用；勿与避孕药一同使用；肝硬化和糖尿病患慎用；对海鲜过敏体质慎用等等。

接着看银杏纳豆的禁忌避免与凝血药一同使用；痛风患者慎用；甲状腺功能异常者慎用；伤口未愈合者不适合使用；胃病患和肾病患者禁使用；备孕和怀孕期禁用；脯乳期女性慎用；癫痫病者勿用；葡萄糖－6-磷酸脱氢酶者(G6PD)勿用；手术前3周避免使用；勿与精神科药物一起使用；勿与爱滋病药物一同使用；勿与抗血压血糖药物一起使用；急性胰腺炎也不适合使用；勿与抗忧郁药物一起使用等等。

现在来看一下到底这两款保健食品有什么差异以及在什么情况下该选择哪一款保健食品等等的问题。以上列出高浓度鱼油和银杏纳豆豆虽说有许多相同之处但是还是有差异的。

它们最大的差异在于银杏纳豆的功效可帮助溶解部份血栓；高浓度鱼油则是可减少血管内付着沉积和脂肪延缓或降低动脉硬化的机率。想要开始保健的您应该选用鱼油；而你是属于已经是有症状者就可选择银杏纳豆可能会更有效！

总结：每日生活有补充适当量的保健食品肯定是有益无害，以上的说明都是针对长久保健功效，特别注意的一点就是血压过低的人们避免吃银杏纳豆切记！切记！