艾多美益生菌

 你是否有面对选择性益生菌困难？

1) 益生菌数量越多越好？

－益生菌不是益生菌数量越多越好，因为人体的每天吸收量是有限的，所以也不建议大剂量的补充益生菌因为会引发反效果。

2) 有“菌”一定有作用？

－有菌一定有作用其实是不正确的，因为根据一些市场调查显示很多益生菌的产品没有注明菌种或菌名，还有一些更离谱跟实际的份量相差56%之多，更严重只有实际成份16%含量。还有一部份的益生菌产品都是一些死菌。

3) 益生菌是小孩吃的？

－益生菌其实一般人都适合补充，因为外面食物难免会遇到清洗不干净而导致病菌在我们肠道大量滋生导致食物中毒等现象，所以不仅仅只是适合小孩吃的产品。

4) 等到肠胃不适才补充益生菌？

－益生菌能帮我们肠道维持健康的生态，从而提升我们肠道的免疫能力，所以有必要每天适量的补充；并不是等到严重了才补充这可能会花一段时间让益菌才能修复平衡我们肠道的正常生态。所以平时就应该攝取以保持我们的肠道健康。

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如何正确的选择品质优良的益生菌？

1) 益生菌的菌种多而且有清楚注明菌种的名字。因为市面上的益生菌只有单一或者少数菌种在功效上与多种菌种益生菌皆然不同。每种益生菌菌种都有其与众不同功效。

2) 益生菌菌种要保含Streptococcus thermophilus(嗜热链球菌)、嗜酸乳杆菌（L. acidophilus）、鼠李糖乳杆菌（L. rhamnosus）以及干乳酪酸杆菌（L. casei）在里面才有可能是“活性菌”，而且还是以数10亿数量计算，不是一般上的酸奶都会有的。因为不含活菌的益生菌产品，生理作用有限。

3) 选择益生菌以“B” 和“L”开头的种类，还有选择益生菌数量在30亿CPU或以上的。

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益生菌

益生菌（probiotics）是指具有改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用达到提高健康水平和健康佳态的活菌制剂及其代谢产物，简而言之就是对人体有益的细菌。

我们人体内总约有10万亿个细胞！

100万亿个细菌存在于身体中！

大多数细菌在我们肠道中

绝大多数在人体细菌都有益和维持我们健康的重要因素。100兆细菌里面有三个阵营：有害菌、中性菌、有益菌。三者在体内有一个特定的平衡，打破这个平衡，一系列疾病就来了。这个之前在我个人FB有一篇相关于的文章，有兴趣者可以去那里索取阅读。

所以我们人体每天需攝取适量的益生菌来维持肠道正常的细菌生态。

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艾多美益生菌

由12种菌种的益生菌配制而成，在工厂生产时有高达200亿株“活性”益生菌，在运送到消费者手上时有信誉保证依然有30亿株以上的“活性菌”。每包2.5g x 60包。此外艾多美益生菌还有Pro-biocap技术可以帮助益生菌耐高温、耐酸和耐碱以及保护益生菌安全抵达人体肠道。

马来西亚艾多美益生菌更获得了马来西亚Super Brand 2019 的超级品牌荣誉

1) 短双歧乳杆菌 Bifidobacterium breve

特征：可代谢多种食物和吸收

－改善肠道健康；抗过敏；缓解炎症

2) 比菲德氏菌 Bifidobacterium bifidum

特征：人体最重要的益生菌

- 补助治疗肠炎；预防癌症和抑制肿瘤的生长；改善肠道健康

3) 比菲德氏龍根菌 Bifidobacterium longum

特征：能制造维生素B群；产生许多帮助消化的酵素。

－缓解中老年人便秘；抗病菌感染；抗衰老

4) 鼠李糖乳酸杆菌 Lactobacillus rhamnosus

特征：耐酸、耐胆盐、耐多种抗生素

－增强免疫力；平衡和改善胃肠道；预防

5) 嗜热链球菌 Streptococcus thermophilus

特征：可以产生乳酸酶

－抑制病原菌；增强免疫能力；缓解乳糖不耐受症

6) 干酪乳杆菌 Lactobacillus casei

特征：口腔中的酶、胃液中低PH值和小肠的胆汁酸

－ 提高免疫力；抗过敏；预防小肠损伤

7) 发酵乳杆菌 Lactobacillus fermentum

特征：乳汁中的益生菌

－耐酸、繁殖率高。

- 预防和治疗脯乳期乳腺炎；提高母婴的免疫力和肠道健康

8) 植物乳酸杆菌 Lactobacillus plantarum

特征：可存活在10－45°度温度；可耐3.2－4.5或更高pH值。

－降低血清胆固醇；抑制病原菌；缓解肠易激综合症

9) 嗜酸乳酸杆菌 Lactobacillus acidophilus

特征：可耐高胃酸值

－ 抑制小肠细菌增生；增加乳糖吸收；平衡肠菌群

10) 副干酪乳杆菌 Lactobacillus paracasei

特征：多数用于治敏感症状

- 免疫调节； 抗过敏

11) 双歧双叉乳杆菌 Bifidobacterium lactis

特征：耐高胃酸和耐高胆盐

－改善肠道健康；预防腹泻和便秘；增强机体免疫力

12) 瑞士乳酸桿菌 Lactobacillus helveticus

特征：能在胃中酸性存活

－降低血压；促进钙、铁的吸收；抗氧化

13) 芽孢乳酸菌Bacillus coagulans

特征：耐高酸,耐高温

－只限于(韩国、台湾、新加坡)益生菌里添加。

－调节肠道乳酸菌双歧杆菌的生長

－调节肠道内微生物群的平衡

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益生菌常识

1) 你听说过益生元吗？

－益生元不是益生菌，简单来说它是“益生菌的食物”，多数是纤维和寡糖，这也是为什么在艾多美益生菌或市面上的益生菌产品都会有甜度，艾多美益生菌里添加低聚半乳糖、麥芽糊精、果寡糖和木糖醇都是益生菌的食物，所以艾多美益生菌抵达消费者时还可以有保证的30亿以上的活菌。

2) 报道称美国科学家说益生菌会出现脑雾症状？

－首先我们必须了解脑雾症状如何形成？它的形成是因为乳杆菌在小肠发酵的食物中产生过多的D-乳酸导致多余的D乳酸随着血液流经过脑袋时出现短时间的空白。D-乳酸在身体堆积过量，会造成D-乳酸中毒，包括了你所懂的脑雾，还有全身乏力，肠胃抽痛，肚泻等等问题。

－脑雾产生不仅仅是因为攝取过多益生菌导致其是人体在短时间内攝取大量的糖份，而小肠来不及消化也是会出现类似症状。

艾多美的益生菌里面的糖分低聚半乳糖、麥芽糊精、果寡糖和木糖醇都是属于低糖份占整体益生菌只有0.9g大概36%，所以只要正常的攝取每日一包的份量用时没有从饮食中攝入过多糖份的话，发生脑雾的发生机率是很低的。