“男子如厕太用力突发脑出血”
“女子洗热水澡后突发脑出血”
“通宵打牌太过兴奋突发脑出血”
脑出血是神经内外科最常见的难治性疾病之一。
数据显示，在所有脑卒中患者中，脑出血占20%~30%，但其死亡率最高可达68%。
通常脑出血发病来势汹汹，约4/5的死亡发生在4天之内，50~70岁的中老年人尤其要注意。
脑出血是怎么发生的？
脑出血与先天因素及血管壁发育有一定关系。
后天因素中，高血压则是最常见的因素，在所有脑出血患者中，占到50%以上。
血压过高会对血管壁造成冲击，长此以往会在血管壁上形成一些“小瘤”，遇到突发因素，这些“小瘤”就会破裂，造成脑溢血。
此外，一些不健康的生活习惯，比如长期吸烟喝酒，长期摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食物，也会加大脑出血的概率。
出现这5种症状，小心脑出血
脑出血的发生往往非常突然，当出现以下症状，需要尽快就医：
01 突然感到眼部不适，瞳孔不等大，或出现偏盲、眼球活动障碍。
02 突然口角歪斜流口水，吐字困难、含糊不清，或听不懂别人的话。
03 突然头晕，站立不稳甚至晕倒；突然头痛，可能伴有恶心、呕吐，甚至出现脖子、后背疼痛。
04 突然一侧肢体麻木、无力、行动不便，走路不稳或突然跌倒。
05 突然出现精神萎靡不振、整日昏昏沉沉、性格一反常态或短暂意识丧失等。
身边有人出现上述症状，除及时拨打120外，还可以这样提供帮助：
03 将头轻轻转向一侧，防止误吸口腔分泌物堵塞气管，保持呼吸道通畅，等待救护车的到来。
5件小事，预防脑出血
01 控制血压和体重
定期测量血压，做好日常监测。
体型偏胖人群及时改善饮食、运动等生活习惯，预防超重和肥胖，保护血管。
02 注重一日三餐
早餐喝杯豆浆：豆浆富含植物蛋白、大豆异黄酮，有益血管健康。
午餐吃点蒸鱼：鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于改善脑细胞、神经系统功能，还能延缓动脉硬化进程，保持血管弹性。
晚餐喝碗杂粮粥：利于控制餐后血糖和胆固醇水平，预防心脑血管疾病。
03 注意天气变化
老年人对天气适应能力弱，过冷过热都会造成血管过于紧张收缩，诱发脑出血。要根据天气变化，随时增减衣服。
04 防治便秘
大便燥结而用力排便，会使腹压、血压、颅内压升高，导致小血管破裂引发脑出血。
多吃红薯、玉米、芹菜、韭菜、菌菇等食物，可以预防便秘。
05 及时排尿
患心脑血管病的中老年人，长时间憋尿后突然用力排尿，会使迷走神经变得过度兴奋，促使脑供血不足、心率减慢，诱发排尿性晕厥，甚至致命性脑出血事件。
尤其是夜晚起夜，不要因为怕麻烦而憋尿，应及时入厕。
06 补充营养素
来清理血液垃圾
达到预防血栓的功效
调节血脂、预防老年痴呆症、缓解痛风、改善记忆、调节生理机能
规格：180粒/瓶
用法：每日一次，每次两粒(三个月用量)，早晚饭后服用均可
保质期：两年
🌼作用功效：
1、调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。
5、降低血脂、清理血栓。
6、提高记忆力、维护视网膜。
🌼适合人群：
1.有血栓，脑溢血或中风等患病者。
2.三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3.视力衰退有老花趋势者。
4.有动脉硬化症状的人群。
5.有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6.需防治糖尿病合并症的患者。
🌼也适合：经常外餐、聚餐人士；平时吃海鲜少的人群、学生；爱吃零食的儿童青少年。
来清理血液垃圾
银杏叶纳豆片
降血脂、溶血栓、保护血管、清理肠道、降低胆固醇、促进血液循环、抗氧化
规格：500mgX60粒（30g）
用法：每日一粒(二个月用量)，早晚饭后服用均可
保质期：两年
🌼作用功效：
1、溶解血栓，抑制血小板凝结
纳豆与银杏均具有明显的抗血栓功能，纳豆激酶产品作为保健品或食品长期服用可以达到有效预防和控制血栓的效果。
2、调节血脂，平稳血压
纳豆有调节血脂的功效，防治心脑血管疾病的发生。
3、改善微循环，增加脑部供血
纳豆与银杏可以有效改善人体血液循环，对各种心脑血管疾病及老年痴呆症早期症状均有助益。
4、增强免疫力
枸杞与人参可调节机体免疫力、延缓衰老，从根本上防治各种疾病的发生。
🌼适合人群：
1、浑身无力，不愿说话。
2、经常感到心慌、胸闷。
3、晚上睡觉胸闷难受，不能平躺。
4、胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消失。
5、饭后胸骨后憋涨得厉害，有时冒冷汗。
6、早晨起床时一下子坐起，感到胸部特别难受。
7、情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉。
8、走路时间稍长或稍快，感到胸闷气喘，心跳加快。
9、爬楼梯或做一些体力活动，感到特别累，需要歇几次，感到胸闷气短。
10、失忆症，老年痴呆症早期症状。
对于慢性病，不存在任何特效药。药物只能在一定程度上控制疾病症状，但不是人们恢复健康的救命稻草；疾病的控制不等于获得健康！
科学研究发现，慢性重大疾病的发生是与基因异常和生活方式密切相关性疾病，我们的基因以目前的医学水平还不能够改变，但是，个人的生活方式和健康观念却可以改变！
通过针对性预测、查找、干预疾病危险因素和科学量化调整生活方式，个性化补充营养素，激活正常组织细胞和酶活性，60-80%以上的慢病都是可以避免的！
也会通过科学的健康管理管控逆转我们机体快速衰退的状况。
愿我们每个人都能提前做好健康管理，远离疾病，拥抱健康，享受美好生活。
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