Friday, February 10, 2023

很多人已经受益|到了一定年纪,膝盖为什么会痛?原因没弄懂,吃再多药也没用!

人为什么会膝盖痛?

膝盖为什么会磨损?

积液和水肿是怎么来的?

平白无故怎么会出现这些东西?


越来越多的研究发现,退变性关节炎发病率增加,且年轻化趋势明显。

一些人早在30岁甚至更年轻的时候发生了病变,到四五十岁才出现明显症状,但此时往往关节退化已经侵犯到了骨头,错过了最佳治疗时期。

每年严冬或阴雨天,都是关节炎病患的“磨难期”,上下楼关节疼痛、撑不住劲、打软腿,久坐站起时僵硬,迈不动步,蹲不下、站不起来,稍受风寒就疼痛、发凉,甚至肿胀、积水……

关节炎究竟是什么,我们该如何防治呢?

01  软骨磨损过度 诱发关节炎


临床上,关节炎主要表现为红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形等症状,但随着它的深入发展,不仅会致残,还会缩短10-15年的寿命。

人体各个关节的表面都有一层软骨,光滑且富有弹性,能最大限度的润滑骨骼,吸收和缓解骨骼之间的摩擦作用。

但若软骨受损,人在活动时,失去软骨保护的关节就会产生因摩擦带来的不适感,不仅会增加痛苦与炎症反应,还会加快关节损伤、老化。

也就是说,关节炎的关键因素就在于软骨磨损过度,引发了炎症。

▲ 关节炎的病情发展过程


但为什么阴雨天、寒冷天会加重关节炎的病发症状?

气压或气温降低,会造成关节局部血液循环不畅,血液中的炎症因子和酸性物质无法及时清除,而受损关节的敏感度更强,就会引起或加重疼痛感。

所以,穿得暖只能缓解关节炎的症状,并不能从根本上改善关节性疾病。

而且穿的过多、过紧,反而加大血流阻力,导致病情进一步恶化。

02  三个动作 自测膝关节健康


骨骼摔断可以再次生长,但软骨磨损过度却不能,只能靠外界的营养素修复。

因此,软骨健康重在平时预防,及时发现、治疗。

膝关节,是所有关节中面积最大的关节,也是最薄弱、要求最高的关节。

如何自测膝关节健康?


1、膝关节检测


单腿站立,下蹲,膝关节成90°,如果有疼痛或不稳,预示膝关节软骨退化、磨损。

(旁边有扶手可以随时抓住,以防跌倒。)


2、30秒坐起测试


坐在椅子上,快速站起坐立,看在30秒内能做多少下,若次数偏少,预示膝关节退化。

如果久坐后无法一下站起来,预示关节受损。


3、上下楼梯时的感受


膝关节炎在逐渐加重时,患者的感受有所差异。

先是下楼梯疼,然后是上楼梯也疼,最后是走平路疼,甚至夜间睡觉也会感觉腿疼。


您如果出现了下楼梯时关节疼,就一定要注意了。


除此之外,以下几类人也是高发群体:


 O型腿或X型腿 

腿型不直,软骨受力增大,更易磨损。因此O型腿或X型腿的人,更易患上骨关节炎,甚至膝关节已受损。而软骨受损,也会加剧腿型的改变。


 体力劳动者及肥胖者

体力劳动者、肥胖者的关节负荷较大,更易损伤关节。


女性、中老年人

中老年人是关节炎疾病的高发人群,但相同的年龄,女性膝关节疾病的几率比男性更高,尤其是绝经后。


03  日常防护  远离关节疾病


关节的平均寿命可能只有60年,保养得好,寿命更长,但若日常损伤较大,可能三四十岁就会出现关节炎症状。


科学锻炼

肌肉可以更好地支撑关节,科学运动能缓解症状、减缓病情的发展。

走路、游泳是比较好的锻炼方式,既不增加膝关节的负重力,又能有效锻炼膝关节四周的肌肉和韧带,但不要运动过于剧烈。


改变不良习惯

膝关节最怕“弯”、“跪”。

膝关节弯曲时,其负重是体重的3-6倍;跪着时,膝盖的负重大约是身体的8倍,两者都会加快膝关节的老化。


此外,过于肥胖群体的膝关节承重量较大,应积极减肥。


做好防护工作 

运动时,适时佩戴护膝产品,防止摔倒等紧急情况的发生;平时避免关节受潮、受凉,尤其在换季、出汗、睡眠时,防止风寒潮湿侵袭致病。

日常防护可以保护关节,但如果营养摄入不足,就像坍塌的房子,关节健康无从谈起。


在骨科门诊,尤其是骨关节科,氨基葡萄糖是处方量很大的药物,它对关节疾病有怎样的功效?


04  关节保护神  氨糖+软骨素


关节疾病,最根本的原因是缺乏氨糖,它是软骨基质和关节液的基本成分,可以构建软骨支架。

30岁后,人体内的氨糖不断降低且不再生成;45岁后,只有18岁时的18%;60岁后更是少的微乎其微。

因此,中老年人的关节软骨病更多,也更为严重

     氨糖的重要性    


① 修复。氨糖能刺激软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖,补充软骨基质,从而修复受损软骨;


② 清除。氨糖能促进关节滑膜合成透明质酸,有效清除关节腔内的有害物质,抑制多种促炎介质,降低炎症反应,从而提高关节和机体免疫能力;


③ 预防。氨糖能催生并补充关节滑液,润滑关节软骨,减少摩擦。


同时,也能抑制破骨细胞,从而起到预防骨质疏松,延缓软骨退化的功效。

   氨糖+软骨素,效果更好   


研究证明,硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素联用效果更好。


"氨糖+软骨素"复合疗法,在治疗骨关节病时起到“1+1 >2”的效果,对早中期关节炎、关节间隙未见狭窄或者轻度狭窄的病人,效果更好。


软骨素是人体结缔组织的重要组成部分,不仅可以优先进入软骨组织,还能刺激软骨细胞形成新的软骨组织,从而起到修复损伤软骨的作用。


而且它也能抑制诱导促炎基因的表达,起到抗炎功效。


因此,从理论上讲,氨糖软骨素有助于润滑关节以及维持关节功能、强化软骨结构、减缓关节炎引起的疼痛等不适症状,从根本上防治关节疾病。


关注自己的骨骼和关节的健康,关节康,提高行动力,想去哪儿就能去哪儿!


跟着老友、带着老伴,一起去跳广场舞、爬三山五岳、游遍大千世界。



大众精品 关节康

100% 水溶性印度产姜黄提取物

100% 植物性原料的安全性


      特殊的萃取过程     


一般的姜黄粉是无法摄取TURMACIN


姜黄含有具有强大药用特性的生物活性化合物


姜黄是一种赋予咖喱黄色的香料。它已在印度用作香料和药用植物数千年。


最近,科学已经开始支持印度人长期以来所知道的 - 它确实含有化合物具有药用价值。


这些化合物被称为姜黄素,其中最重要的是姜黄素。姜黄素是姜黄中的主要活性成分。它具有强大的抗炎作用,是一种非常强的抗氧化剂。


但是,姜黄的姜黄素含量并不高。按重量计约为3%。


大多数关于这种草药的研究都使用姜黄提取物,其主要含有姜黄素,剂量通常超过每天1克。


   姜黄素具有很强的抗炎作用   


事实上,它是如此强大以至于它与一些抗炎药物的有效性相匹配,没有副作用。


它阻断NF-kB,一种进入细胞核并启动基因的分子与炎症有关。


NF-kB被认为在许多慢性疾病中发挥着重要作用。


没有深入细节,关键的一点是姜黄素是一种生物活性物质,可以在分子水平上对抗炎症。


 产品特点 :   

可减低骨关节疼痛,抑制关节退化,恢复骨关节活力,维持坐卧蹲跑的正常活动,促进骨关节新陈代谢及营养,増加关节滑液的产生,改善润滑效果。对痛风,风湿,关节及韧带的磨损修复有极佳的效果。


     适用于: 

坐骨神经痛、椎间盘凸出、僵直性脊椎炎、多种关节炎。










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