如何判断肝脏是否健康？一个方法可简单自测！

如何判断肝脏是否健康？教您个方法简单自测。那至于肝好不好，临床上是通过肝功能的指标来反映的。

做过肝功能检查，大家都知道有一个重要的检查项目叫做“转氨酶”。那转氨酶升高，就说明我们的肝不好。

大家要注意的是，在我们日常生活当中，如果真的到了转氨酶升高的那一步，可能肝脏的问题就有点严重了。

所以，我们需要一些日常方便用的方法来自测肝脏的健康状况，来早知道，早预防。在传统医学上，认为肝经循行的区域啊，一旦出现问题，就提示一般跟肝功能有关。

所以，我们可以通过“四看、四问、敲一敲”来做一个简单的肝脏健康自测。

2.

首先是“四看”：

一看白发，肝亏虚的人容易在两鬓，前额生白发；

二看色斑，看看两颧有没有长黄褐斑，或者蝴蝶斑；

三看眼，眼干眼涩，迎风流泪，视物昏花，畏光羞明，这跟肝脏健康关系密切；

四看指甲，肝功能异常可能出现指甲有横纹，纵纹，有坑，有点，有斑，还有太脆容易断这些问题。

然后是“四问”：

一问咽喉，总是清嗓子，不爽利，就要注意可能是肝脏的问题；

二问乳腺，乳腺增生啊结节啊，这可能是肝气不畅；

三问生殖，女性每个月是否规律准时，男士在性活动中快慢早晚的节律都是肝决定的；

四问情绪，发脾气，抗压能力差，容易哭，这跟肝也有关。

最后就是敲一敲，就是敲肝区，如果有振痛，就要警惕了！

这就是“四看、四问、敲一敲”。通过这些简单的自测方法，就可以帮助大家在日常的生活中，对肝脏有更多了解，建立对肝脏的保护意识。

3.

养肝护肝到底有多重要？

肝脏，就好像是我们人体内的一个“高负荷工厂”，这里边有负责营养代谢的，解毒的，免疫的，还有负责储血的，这些都在肝脏里面发生。

据统计啊，肝脏每天要进行500种以上的化学反应。所以，肝脏对我们人体的健康非常重要。

4.

我们的肝脏面临什么威胁？

我们生活中很多不良的习惯都会伤肝。比如喝酒伤肝，这个大家都知道，所以可能会觉得少喝点就没事了。但是喝多少能不伤肝呢？

大家注意了，一个成年人一天能处理的酒精相当于高度的白酒30克，还不到1两，估计很多喜欢喝酒的人晚上一顿酒都远远不止这个量了。

那其实除了喝酒，还有不小心吃了发霉的食物，吃烧烤，还有农药残留，经常对着电子产品，用眼过度，生活压力大，还有肥胖等等，都造成了肝脏的负担。

而且肝脏严重受损前身体不会产生任何痛症来“警告”你，它只会在沉默中爆发。所以，日常养好肝就是守护健康。

可以养肝护肝的奶蓟草。

其实奶蓟草的护肝方大家也并不陌生了，它在男士定制化营养组合里就有，是由奶蓟草、蒲公英和B族维生素组成的。

它跟大家熟悉的芍药甘草护肝方案一样都可以减轻化学性肝损伤，增加肝脏里抗氧化酶的浓度的，还可以抑制炎性反应。

芍药甘草的重点在于养血柔肝、益气健脾，西兰花提取物还可以让肝脏里面的解毒酶更多。奶蓟草的方案，我们看看它的护肝作用体现在哪些方面：

奶蓟草在西方也有悠久的使用历史，现代研究发现这个奶蓟草的提取物啊，可以稳定肝细胞膜，把那些对肝脏有毒性作用的物质挡在肝细胞外，防止它们伤害肝细胞。

还有蒲公英，很多地方也叫它婆婆丁，它呢可以入肝经，起到清热解毒，泻肝火的作用。现代也对蒲公英做了很多研究，证明它里面的一些活性物质能抑制炎性反应，减轻肝损伤。

还有一个大家熟悉的护肝的营养素，那就是B族维生素。我们吃进来的蛋白质、碳水化合物、脂肪，它们都要来到肝脏代谢，这些代谢的反应啊其实都离不开B族维生素的辅助，如果把肝脏比喻成一个代谢大工厂的话，那B族维生素就是一条条生产线上的“机油”。

当然了，如果我们平时粗粮吃得不足，还有像喝酒啊、熬夜啊这些不良的生活习惯，增大了体内B族维生素的缺口，那还可以再额外补充。

还有一个对肝脏非常重要的营养物质，就是优质蛋白。

大家知道蛋白质是我们人体，包括所有脏器的原料。所以，其实人人都需要蛋白质，对于肝功能严重不良的人，更需要选择一些吸收率高的优质蛋白，这样才能保证这个人在不伤害肝脏的同时还能让他体内的代谢、肝脏的修复能有足够的原料。

好啦，保护肝细胞膜的奶蓟草，清热解毒的蒲公英还有辅助肝脏代谢的B族维生素，再加上优质蛋白，这四者结合起来，就能够为我们的沉默肝脏保驾护航。在肝脏的养护上，给大家多一个方案，多一份安心。

奶蓟草护肝方适合谁呢？

• 喝酒的人

酒精对于肝脏来说是一种危险物质，因为喝进去的酒精95%以上都要经过肝脏进行分解代谢，最后变成无害的水和二氧化碳，在这个过程中产生的中间产物乙醛会伤害肝细胞。

• 生气的人

中医讲，肝喜条达、舒畅，而如果情志抑郁不畅都会使肝脏得不到疏泄，出现肝火上炎的问题。

• 熬夜的人

中医认为，肝胆的修复排毒主要是从晚上11点到凌晨的3点，所以要想养好肝，睡好觉很重要！很多人的肝病其实都是“熬”出来的。

• 肥胖、经常吃夜宵的人

肥胖的人，以及经常在深夜吃油腻宵夜的人，脂肪会在体内过度囤积，首先伤害的就是肝脏，脂肪肝进一步发展那就会出现肝硬化之类的非常严重的肝问题。

长期不健康的生活方式，会造成严重的、不可以逆转的肝脏损伤。所以啊，养肝护肝，要赶紧提上日程。

 艾多美红景天护肝片

熬夜护肝必备产品

红景天护肝片主要作用 保护肝脏（预防肝损伤，调理肝病） 解毒，解酒（降低某些处方药物的肝毒副作用） 抗氧化（保护肝细胞，具有抗辐射作用） 抗疲劳 调节胆汁分泌 主要成分：红景天，奶蓟草提取物，维生素B

红景天：有改善睡眠、生血活血、抗脑缺氧、抗疲劳、活血止血、清肺止咳、化淤消肿、解热退烧、滋补元气等功效。 

奶蓟草：主要效用是改善肝炎及肝硬化、酒精性肝功能障碍等，其他对抗氧化、可以减低肝脏细胞被游离基破坏的机会，保护肝细胞膜，具有抗辐射作用。

奶蓟素可抑制细胞膜过氧化脂质产生，进而改善肝功能，还能促进人体中合成的抗氧化物质谷胱甘肽生成，并能抑制会引起老化、癌症、糖尿病、动脉硬化、心肌梗塞、脑中风等的活性氧生成。调节胆汁的分泌，帮助消化脂肪，同时也可以滋补胃脾胆和肾脏。

对于轻度或是暂时性肝指数（GOT,GPT或ALT,AST）的上升，奶蓟具有很好的效果。针对丙(C)型肝炎患者的病情改善上有明显的帮助，所以奶蓟也很合适对正常药物无太大反应的肝炎患者。对于慢性肝炎病毒带原者，如果肝机能指数有长期偏高者，以补充奶蓟来作为保养，能有效帮助降低肝细胞受损率及癌变。

红景天护肝片适宜人群：

1.各类肝机能受损，肝病，肝胆失调者。2.各类肝炎，脂肪肝，肝硬化患者。3.黄疸，胆囊炎患者。4.经常饮酒及作息不规律者。5.常在有污染环境下工作的人。规格与用法：规格：600mgX120粒，共72g 用法：1次1片，1天2次