Monday, January 16, 2023

免疫力和益生菌有什么关系?

 特殊时期,除了在家休息,做好日常防护,带口罩、勤洗手外,在很多的预防建议中,免疫力与益生菌被频频提及,可是二者之间到底有什么关系,你知道吗?让我们一起来捋一捋!

免疫力的真相

免疫力是什么通俗的讲就是人体的生命力,中医叫元气。人体的免疫系统约70%存在于肠道,且机体大量的免疫细胞如T细胞、B细胞、NK细胞等均集中在肠道粘膜,肠道是免疫的第一道防御系统

肠道菌群的建立和免疫系统的发育有着紧密的联系,肠道菌群建立的过程几乎和免疫系统的完善是同时的。肠道作为营养物质消化吸收、微生物定殖和免疫细胞聚集的场所,促进了三者之间的互作。所以,肠道菌群在肠道免疫中扮演着重要角色
益生菌与肠道菌群
提到益生菌,首先想到的是调理胃肠道,如便秘、腹泻、消化不良、腹胀等等。但很少有人知道,益生菌通过调理胃肠道菌群平衡,改善肠道微生态,影响全身健康

益生菌能够通过占位效应、营养竞争、分泌抑菌或杀菌物质、产生有机酸,刺激分泌型免疫球蛋白分泌等阻止致病菌及毒素黏附,抑制或抵抗致病菌和其他微生物生长,从而纠正菌群失调。通过构成生物屏障,防止肠道有害细菌和内毒素移位。益生菌能合成人体所需的130多种维生素,主要是B族K族维生素,好多是食物中没有,而身体自身无法合成的,只有益生菌能够合成

肠道菌群是一个相对脆弱的生态系统。作为身体的内环境,它会受到不良情绪、精神压力、环境胁迫以及营养不良、生活节律不当等各方面的影响。这些影响会导致肠道菌群在菌种种类和数量的消长和变化,从而对人体的免疫力产生影响。反之,改善肠道微生态会促进人体免疫功能,帮助抵御疾病发生

不能治疗,只有助益
疫情遏制住了,相信很多已经陆续开始复工了,疫情让大家更加切实认识自己的免疫力有多重要。但在认识的同时,也要有清晰的认知,不要误信谣传。
益生菌等微生态制剂并不具备直接治疗作用,但是它对于配合整体治疗和科学调理还是有很大帮助的。所谓利用微生态制剂等手段维持人体微生态平衡,并不是说益生菌就具有治疗作用,而是对于肠道菌群平衡意义重大!
益生菌主要生存在我们的肠道,也被称为肠道微生态系统。我们补充益生菌,就是希望益生菌加入这个战场,帮我们身体抵抗入侵者。
这场全民战“疫”不仅是对我们身体
和意志的考验,
更是对每个人道德品质的综合考验。
科学合理的安排好生活,做好健康防护,
照顾好自己的身体,不给国家出难题,
就是我们当前的主要任务。
全民一心,抗战疫情一定会早日全面胜利!








No comments:

Post a Comment